Шоппинг в Cтамбуле.

Airport Outlet Center :
http://www.airportavm.com.tr/

Akmerkez
http://www.akmerkez.com.tr/About.asp

Kanyon
http://www.kanyon.com.tr/#/en/homepage/

 Torium
http://www.torium.com.tr/

Armoni park AVM
 http://www.armonipark.com/

Deposite outlet mall
 http://www.deposite.com.tr/

Demirören
http://www.demirorenistiklal.com/

Средняя продолжительность жизни в разных странах.

Япония :   муж- 78     жен-86
Италия :    муж -77     жен-83
Германия : муж-76     жен-82
США :       муж-75      жен-81
Турция :    муж-70      жен-75
Индия :     муж-66      жен-71
Россия :    муж-59      жен-73
Сомали :  муж-47      жен-50
Ангола :   муж-36      жен-38

Хироши Исигуро

Профессор Хироши Исигуро  является директором лаборатории Intelligent  Robotics, часть департамента инновационных систем в Высшей школе технических наук университета  в Осаке.  .Заметным событием в лаборатории стал человекоподобный робот . 
В разработке роботов, профессор Исигуро концентрируется на идее сделать робота максимально похожего на живого человека. При открытии в июле 2005 года  "женского" андроида по имени Repliee Q1Expo, он сказал "я разработал много роботов и раньше, но вскоре я понял важность его внешнего вида.  ... Repliee Q1Expo может взаимодействовать с людьми, он может реагировать на прикосновение  людей.  По его мнению,  возможно построить андроида, который ничем не отличается от человека, по крайней мере, во время кoрoткой встречи.

 http://www.youtube.com/watch?v=WijMCSfX0RA
 http://www.youtube.com/watch?v=9q4qwLknKag

Бонсай.

Бонсай - переводиться как дерево в подносе, в горшке , в плоской посуде . Я раньше думала ,что это искусство выращивание деревьев принадлежит Японии, но узнала, что оно идет из Китая и довольно древнее, возникло около второго века до нашей эры. Есть разные стили  : прямые, изогнутые, сдвоенные стволы, на камне, многоствольныe, группа деревьев . Все стили оригинальны, можно выбрать какой понравиться именно вам. Эти деревца хорошо смотрятся в доме, они украшает, создают экзотику . Надо заботиться о нем и любить . Перед покупкой следует прочитать информацию о содержание !

Сады Японии:

http://believeingood.blogspot.com/2012/01/blog-post.html

Сады Японии.

Японцы отличаются от нас , у них свое особое мышление. Один знакомый, проработав много лет в Японии ,сказал, что так и не понял их ,что они скрывают свои чувства , за улыбкой может скрываться совсем не то, к чему мы привыкли. Но если посмотреть на то, как они любят цветение сакуры, сады ,цветы ,камни, то приходиться задуматься, что в их сердцах созерцание стоит нa первых местах. Какие красивые сады они создают , с маленькими романтическими мостиками, с камнями ,с маленькими, красиво подстриженными кустами и деревцами.Они могут часами гулять , размышлять , смотреть на красоту природы , это очень полезно для здоровья и спокойствия , особенно в наше время, когда мы живем в больших городах ,бежим на работу, нервничаем, сидим дома за компьютером . Иногда, надо притормозить и дыхнуть свежего воздуха, слиться с природой, насладиться ее красотой и вы почувствуете энергию, силу и приятное спокойствие.

Бонсай:

http://believeingood.blogspot.com/2012/01/blog-post_01.html

Cчастливого Hового года! Happy New Year !!!

Как правильно есть.

Поговорим о правильном потребление еды.


Как ни странно , многие привыкли есть по несколько блюд : суп , второе, салат и после этого еще и чай попьем со сладостями.
Наш организм любит всего в меру. Полезнее приготовить себе одно блюдо, например съесть суп или рис. После этого вы можете устроить чаепитие минимум через час .
Лучше есть мало, но часто, эти слова оправдывают свое значение.


Набросаем пример на день :

Утром выпить стакан воды , можно с медом .


через полчаса можете позавтракать мюсли с молоком ,кефиром или натуральным йогуртом ( не то что вы видите на полках в магазине, с красителями и консервантами, и сроком годности по несколько месяцев ) овсяной кашей с курагой, изюмом ( овсянка очень полезна для организма, а с сухофруктами кладезь витаминов ).


через несколько часов, можно сделать второй завтрак из фруктов ( старайтесь включать фрукты в рацион ! ) и съесть пару грецких орешков ( польза грецких орехов огромна, НО не стоит злоупотреблять количеством,например, от перееденого фундука можно получить головную боль и тяжесть в желудке )


Обед - рыба ( рыбные супы рыба запеченная в духовке ) должна быть на вашем столе несколько раз в неделю ,овощи, бобовые ( чечевица, нут ,горох ,фасоль )и салат . Есть лучше начинать с салата . НЕ забываем о темном хлебе , пару кусочков в день нужно организму.

Ужин ,опять таки, одно основное блюдо ( на ужин лучше не есть мяса, орехов, грибов ,картошки ) и салат ( салаты старайтесь заправлять оливковым или кунжутным маслом ,майонез лучше ограничить или вообще не есть ).


Это только пример, вы можете на завтрак есть салаты, на ужин выпить кефир, кто что любит .


Главное правильно распределить рацион на день и не есть все в один присест.
Соки : лучше пить свежевыжатые ( соки из цитрусовых пить после еды через 20 минут )
Полезно выпивать две столовые ложки оливкового масла в день.
Старайтесь не нагружать желудок, ешьте полезную пищу и будьте в хорошем настроении !